비듬샴푸? 비듬약? 내 비듬에 맞는 것은? (+약국 비듬약, 비듬생기는 원인)

비듬샴푸, 약국 비듬약 / 비듬 생기는 원인

비듬약을 써야 할지 비듬샴푸를 써야 할지 고민 중이신가요? 건조한 계절이면 악화되는 비듬. 지긋지긋한 비듬은 비슷해 보이지만 원인이 다양해 정확하게 파악한 뒤 치료하는 것이 중요합니다. 

 

어떤 비듬약을 써야 하는지, 내가 겪고 있는 비듬은 어떤 종류인지 알아보기 전에 먼저, 비듬이 왜 생기는지부터 알아볼게요.

 

비듬약 / 비듬샴푸

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>목차<

1. 비듬 원인

2. 비듬 종류

3. 비듬샴푸&비듬약

4. 비듬약 사용법

5. 두피관리 체크하기

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비듬 원인

비듬은 피지선 과다분비와 호르몬 불균형에 의해 생깁니다. 두피에는 땀샘과 피지선이 분포되어 있어, 피지를 먹고 자라는 말라세지아균이 성장하기 쉽습니다. 

 

효모균에 속하는 말라세지아균은 오랫동안 피부에 서식하여 특정 조건에서 피부의 표면에 감염을 일으키는 원인으로 두피염과 지루성 피부염, 습진, 가려움증, 여드름, 탈모 등을 유발합니다.

 

비듬 종류

비듬은 두피에서 표피 탈락이 발생하여 나타나는 현상으로, 전체 비듬의 20% 정도는 모낭염, 건성피부 때문이라고 합니다. 나머지 80%를 차지하는 일반 비듬은 비듬균 곰팡이나 효모균 때문에 생긴다고 하네요. 

 

비듬은 항진균제를 써야 치료가 되는데요. 비듬의 원인이 모낭염인 경우 세균을 없애는 약을 써야 합니다. 이는 피부과 등에서 먹는 항생제나 모발에 바르는 항생제를 처방받아 써야 합니다.

 

우선, 비듬과 지루성피부염을 구분해야 합니다. 말라세지아균의 차이에 의해 비듬과 지루성 피부염 유무 여부가 달라집니다. 

비듬균

말라세지아(효모균)

오랫동안 피부에 서식하며 피부의 표면을 감염시키고, 두피염과 지루성 피부염, 습진, 가려움증, 여드름, 탈모, 비듬을 유발합니다. 

 

증상으로는 가려움증을 동반한 두피에 건성 또는 기름기 있는 작은 각질 조직이 생기게 됩니다.

 

비염증성 비듬

두피 각질층이 탈락하여 흰쌀겨 모양의 비듬이 생겨 가렵고 두피가 건조한 증상을 보입니다.

 

만성 염증성 지루성 피부염

두피가 빨갛게 되고 기름기 있는 노란 비늘 모양 껍질이 생겨, 두피 말고 다른 부위에도 생길 수 있습니다.

 

건성피부

피부 자체가 건성인 사람은 비듬균 없이도 비듬이 생길 수 있습니다. 이런 경우는 건성피부를 치료해야 하는데요. 두피를 정기적으로 팩이나 샴푸 등 보습을 해주거나 검사를 통해 건조한 정도를 확인하는 것이 제일 좋습니다.

 

※지루성 두피염과 모낭염 같은 비듬 증세가 있다면 피부과에서 현미경 검사와 세균검사를 통해 비듬균을 파악하는 게 중요합니다.

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비듬샴푸 & 비듬약

시중에 판매하는 비듬약, 비듬 치료 샴푸는 대부분 곰팡이와 효모균을 줄이거나 없애는데 효과가 있는 '시클로피록스 올아민'과 '키토코나졸'등의 성분이 들어있습니다.

 

1) 시클로피록스 올아민 (항진균, 항염증 작용)

시클로피록스 올아민 성분이 있는 비듬약

살균작용과, 항염증 작용도 있어 발적, 가려움에 효과적이며, 피부발적과 가려움증에도 효과가 있습니다. 지루성 피부염으로 인한 비듬일 때 많이 사용됩니다.

 

사용법 : 1주일에 2~3회 사용합니다

제품 : 세비프록스, 노비프로스, 덴드로프쿨

 

2) 케토코나졸 (항진균제)

케토코나졸 성분이 있는 비듬약

말라세지아균의 세포 벽 구성 필수 물질 합성을 방해하며, 지루성피부염, 비듬, 어루러기에 사용됩니다. 케토코나졸 성분은 장기간의 유지치료 및 갑자기 나빠진 것에 대한 예방 효과가 좋습니다.

 

사용법 : 1주일 2회 사용, 4주 사용 후 증상 호전 시 1주일에 1회 사용합니다.

제품 : 니조랄, 나졸, 기노랄, 비가졸

 

3) 아연피리치온

세포막 수송을 방해하며, 구리 유입을 방해하여 말라세지아를 죽게 합니다.

 

사용법 : 1주일 2회 사용, 최소 2주 사용합니다.

제품 : 진크피현탁액, 해드 앤 숄더

 

4) 황화셀레늄

항진균 작용을 하며, 1주일 2회 최소 2주 사용합니다.

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비듬약 사용법

비듬약을 사용할 때 한 가지 성분의 비듬약을 긴 시간 사용하면 내성이 생겨 효과가 떨어집니다. 일정기간 이후 다른 성분의 샴푸로 바꾸어 사용해 보세요.

 

드물게 피부 화끈거림, 가려움증, 지성 및 건성 현상, 탈모 증상 등의 부작용이 발생했다면 의사와 약사의 진료를 받으셔야 합니다.

 

비듬 전용 샴푸로만 비듬을 치료해 보려고 하는 분들도 계실 텐데요. 샴푸는 의약품은 아니기 때문에 곰팡이균을 죽이지는 못합니다. 

 

그래서 일반 비듬 전용 샴푸는 치료 목적보다는 관리 목적으로 사용하는 게 좋습니다.

 

1) 비듬약을 사용할 땐 일반 샴푸로 먼저 샴푸 후 사용하는 게 좋습니다.

 

2) 거품을 충분히 내면서 마사지하듯 감아야 합니다. 균 죽일 시간이 필요하므로, 3~5분 정도 방치해 주는 게 중요합니다.

 

3) 비듬약 성분이 들어있으므로, 깨끗이 헹구는 게 중요하며, 2~3회 헹구어 주세요. 씻어낼 때 비듬약이 눈에 들어가지 않도록 주의하세요.

 

4) 1주일에 2~3회 사용 후 증상이 개선된다면, 일주일에 한 번만 사용하면서 유지하세요. 2주 이상 꾸준히 사용했는데 호전이 없다면 병원 진료를 받아보시는 게 좋습니다.

 

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두피관리 체크하기

올바른 샴푸방법

1) 머리를 하루에 한 번은 감고 있나요?

 

두피가 지성인 경우엔 하루에 한 번은 감아야 하며, 기름기가 쌓이면 염증이나 비듬 등의 각질을 만들어 냅니다. 기름기가 없는 경우에도 비듬은 생길 수 있습니다.

 

2) 머리를 감을 때 잘 헹구고 있나요?

 

머리를 감을 땐 따뜻한 물(미지근한 물)로 감는 게 좋으며, 물을 충분히 먹리에 적신 후 손톱이 아닌 손끝이나 마디를 사용해서 감아야 합니다.

 

머리를 마사지하듯 부드럽고 힘 있게 꾹꾹 감고, 정수리에 기름기가 많고 먼지가 잘 붙으므로 정수리 부분을 집중적으로 감아주세요.

 

흐르는 물에 꼼꼼히 헹구고, 이마 부분의 머리카락도 잘 헹궈줘야 합니다.

 

3) 드라이를 바르게 하고 있나요?

 

수건으로 충분히 말린 후 바로 드라이를 이용해 말려주는 게 좋습니다. 드라이 온도는 너무 뜨겁거나 너무 차가워도 좋지 않으며, 정수리부터 말려주면서 내려오는 게 좋습니다.

 

4) 린스나 에센스를 두피에 바르고 있거나, 머리를 자구 긁고 만지는 습관이 있나요?

두피에 린스나 에센스, 왁스, 오일이 쌓이면 염증이 생기고 두피에 안 좋습니다. 머리를 자주 긁는 것도 두피에 안 좋습니다.

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비듬은 탈모 증상이 있을 때도 갑자기 많아질 수 있는데요. 스트레스, 과로, 수면부족에 의해서도 생깁니다. 일주일에 2번 비듬약 샴푸로 예방도 중요하지만, 평소 곰팡이 균을 없애주는 프로바이오틱스를 먹는 것도 좋습니다.